Без обзира да ли тек почињете да узимате рекет и играте или већ неко време играте и желите да прикажете свој резултат на нивоу играња тениса, МАСА-ине тренинге за тенис у Вирџинији су дизајниране да вам понуде  подршка у вашем личном и спортском расту. Уз најбоље праксе и технике које препоручује МАСА тениски тренер , можете узети и применити ово знање на меч и осећати се много сигурније, удобније и моћније на теренима.  

Пре прве сесије, можете очекивати да се повежете са својим тренером који ће се распитати о вашим жељеним циљевима тренинга, вашем играчком искуству и нивоу, као и историји повреда како бисте били сигурни да су све ваше потребе испуњене од самог почетка. Када се прикупе све те информације, лично ћете се састати са својим тренером на првој заказаној сесији и проћи кроз почетну процену како би тренер могао да направи персонализовани план обуке за вас.  

У почетној процени, можете очекивати да ћете проћи кроз вежбе које помажу МАСА тениском тренеру да боље разуме ваше:  

• брзину, агилност и брзину (САК) да видите како се крећете по терену и стижете до лопте 

• позиционирање тела као одговор на одређене ударце као што су сервиси, волеји и ударци, ради мерења прецизности, снаге и праћења

• координацију руку и очију и време реакције да видите да ли тајминг утиче на ваш учинак 

• техника са сервисима, ударцима и волејима како би се обезбедила правилна форма за спречавање повреда и побољшање перформанси   

Прва сесија поставља тон за остатак ваших 1-на-1 тениских тренинга у Вирџинији, при чему ваш тренер зна које врсте вежби и најбоље праксе могу бити укључене у сваку сесију како бисте унапредили вашу игру.  

МАСА је посвећена уливању поверења, пружању знања и обезбеђивању задовољства на сваком тренингу.  

МАСА тренутно нуди тренинге тениса у Вирџинији за све узрасте у Томас Џеферсон фитнес центру у Арлингтону.  

Резервишите своју 60-минутну сесију данас и почните да радите са МАСА тениским тренером на својим вештинама.  

Не видите своју омиљену локацију у Вирџинији на листи? Пошаљите нам е-пошту и обавестите нас где сте заинтересовани за обуку, а ми можемо да организујемо да се она деси тамо где желите.  

*Све МАСА тренинге прате смернице Вирџиније за ЦОВИД-19 . Од тренера и полазника се захтева да носе маске за лице током тренинга, а тренер ће обрисати сву заједничку опрему пре и после сваке сесије.